Hacer que las cosas pasen
#paradesufrir
¡Hola equipo Dragón TI! Este espacio es para ustedes. Aquí encontrarán el material de cada sesión, las tareas y materiales adicionales. En el pie de este págian está un link para comunicarte conmigo por whatsapp tienen alguna duda o comentario, también lo puedes hacer por correo: iliana@savvytobe.com, abrazo!
Hola muchachos y muchachas, espero que estén bien. Les dejo en esta sección el. manifiesto de equipo que elaboré a partir de las experiencias de la Misión Guacamole.
Abrazo, Iliana
Aqui lo puedes bajar en pdf.
Hola Dragones, les dejo el material de la tercera sesión. En esta reunión vimos herramientas importantes y logramos identificar un problema principal que tienen: asegurar el éxito de la implementación del sistema de planeación avanzada:
Fecha oficial para concluir el proyecto: 18 y 22 de noviembre.
Fecha real estimada 18 de diciembre, go live 30 de enero.
Hitos clave. Para cada una de estos hitos necesitamos el detalle de actividades y fechas compromiso, lo revisaremos el jueves 21/09 a las 11 am:
Información en las tablas - Miguel y Alma - JDE
Comunicación OIC - Octavio y César - Infraestructura
Pruebas IT - Miguel y Alma - JDE
Coordinación y generosidad - Claudia y Luis - PM
Procesos To Be - Jair - Procesos
Les pido tengan lista la información y les dejo el material de la sesión, abrazo!
Los tres asuntos donde puedes elegir poner tu atención
Los tres compadres: problema, problemática y hecho
Las cuatro preguntas que te mueven a la acción
Recuerda, en el asunto del universo y en el asunto del otro estás en modo víctima y no puedes hacer nada.
En TU asunto es el único lugar donde puedes hacer que las cosas pasen, ahí tomas responsabilidad y metes tu botella de agua en la lonchera.
Haz una revisión de tus temas pendientes, de las cosas que no has podido resolver y de los temas que te ponen los pelos de punta o te estresan y clasifícalos como problemas, problemáticas o hechos. Velos objetivamente y ponte en acción: los problemas se resuelven, las problemáticas se gestionan (pídeme un 1:1 o ve a terapia) y los hechos se aceptan.
Una vez que has clasificado tus temas y tienes claros tus problemas, usa las cuatro preguntas para resolverlos. Recuerda en el paso 3 hacer tu lista de ideas locas contra reloj.
Sesión 2. ¡Hola Dragones! en esta segunda sesión hicimos recapitulación de la sesión 1, agregamos el ciclo de las emociones, vimos la distancia crítica y el énfasis genético y pusimos la primera pieza para el tema de pasar de víctima a protagonista. Aquí te dejo el material para que puedas repasar y cualquier duda, aquí ando. ¡Abrazo!
Con un poco de humor….
¿Víctima yo? Jamáaas!
Recapitulación
Aprende a aceptar que tienes emociones, a ir a tu mente para saber que estás pensando y poder nombrar tu emoción.
Da click aquí para que puedas bajar, un libro que se llama Emocionario, para que amplíes tu vocabulario emocional.
Date cuenta de que te das cuenta de los. estímulos que todavía te prenden y te hacen reaccionar. ¿Qué pensamientos vienen a tu cabeza ante los estímulos que te molestan?
No te quedes en tu énfasis, no seas el típico: Si ya saben, ¿como soy para que invitan? Busca el equilibrio, recuerda que tienes como tarea hacer una actividad de cada uno de los énfasis que no tienes tan fuertes.
Pusimos la primera pieza para poder pasar del mindset de víctima a protagonista. Date cuenta de que te das cuenta de tus actitudes de víctima.
El ciclo de pensamiento - emoción - comportamiento nos ayuda a ver todos las herramientas que hemos aprendido en un solo
Sesión 1. En esta primera sesión vimos 3 temas:
UN POCO DE HUMOR
Recuerda que puedes usar una tarjeta, tu celular o cualquier cosa que se te ocurra para llevar un registro de en qué lugares vives: pasado, futuro, queja, parloteo o fantaseo y puedas darte cuenta de cuál es tu favorito.
Sigue practicando el date cuenta de que te das cuenta para identificar tus condicionamientos y observar cómo los usas para enjuiciarte a ti y a los demás de acuerdo a tu escala de la tolerancia.
¿Eres team panela?
Acuérdate del ejemplo del gerente de banco, ¿qué tan confundido estás con tu trabajo? ¿qué piensas tú de ti que no te deja avanzar? ¿qué quieres hacer o no hacer que tu autoconcepto no te deja?
Material adicional