La paz interna empieza
con el autoconocimiento
Be-well
Queridos maestros, el objetivo del programa be-well es que te conozcas como persona, no como maestro, sino como persona completa y que aprendas a generar tu propia paz interna, para que de ahí puedas responder a la realidad, en lugar de reaccionar.
Vamos a trabajar alrededor de la premisa que somos los grandes ausentes de nuestras vidas y que queremos ponernos al centro de nuestro proyecto de vida.
Espero que este programa sea de utilidad para tu día a día y sobre todo que practiques todo lo visto en sesiones y en esta página, ya es la única manera de aprender y elevar la calidad de tu vida.
Abrazo fuerte, Iliana
¿Quién está al centro de tu proyecto de vida?
¡Hola Maestro, Maestra, hoy te dejo el material sobre el énfasis genético. Vimos que hay personas que son motrices, otras racionales y otras emocionales. Que ninguna es mejor o peor, sino que el chiste está en equilibrarse, ya que la vida nos pone circunstancias en las que tendremos la oportunidad de responder en lugar de reaccionar.
Maestra, maestro, esta semana te invito a reflexionar sobre la oportunidad que tienes para significar la realidad y convertirla en posibilidades infinitas.
Maestra, maestro, esta semana te invito a hacer una recapitulación del tema de distancia crítica.
Maestra, maestro, esta semana te invito a que revises tus condicionamientos, esas ideas y creencias que crees con todo tu ser que son ciertas no solo para ti sino que así debe ser para todo el mundo, date cuenta de que te das cuenta de tus condicionamientos y empieza a cuestionarlos.
Maestra, maestro, esta semana practica matizarte, cacharte en el punto negro o en el cuadro blanco y cuestionar tu punto de vista, eso es matizarte, recuerda, la vida pasa en los grises.
Querida maestra, esta semana te invito a reflexionar sobre tu autoconcepto en relación a tu vida social y sobre qué tan satisfecha estás con esta esfera de tu proyecto de vida. La vida social es aire para el día a día, a veces la subestimamos y no comprendemos la importancia que tiene para tener una vida plena y en paz. Espero que te diviertas conociéndote un poco más en este aspecto de tu vida.
Obsérvate y conócete.
Querido maestro, esta semana te invito a reflexionar sobre tus relaciones familiares. Observa la armonía que hay en ellas y el nivel de satisfacción que te dan. ¿Tienes resentimientos guardados? ¿Te animarías a tener conversaciones difíciles que te traigan paz interna? ¿Cómo quieres que sean tus relaciones familiares y qué estás dispuesto a hacer para que eso pase?
Obsérvate y conócete.
Querido maestro, esta semana te invito a que te conozcas más en tu esfera del trabajo. Ya exploraste tu autoconcepto en relación a tu rol de maestro, ahora te invito a que reflexiones sobre ¿qué significa para ti tu trabajo? ¿qué te entusiasma de tu trabajo? ¿qué te desmotiva? ¿Tu sentido, entusiasmo y motivación dependen de algo externo a ti o es algo que generas de manera interna?
Toma nota de estos pensamientos: obsérvate y conócete.
Querido maestro, esta semana te invito a conocer más de ti mismo reflexionando sobre tu esfera de la salud, ¿quién eres en relación a tu salud? ¿qué piensas de ti mismo en relación al estado de tu salud, no solo física, sino también mental y emocional? Si puedes toma nota, lleva un diario, al leerte en retrospectiva aprenderás mucho de ti.
Si tienes alguna duda o comentario, abajo está el formulario para que te contactes conmigo o también, un poquito más abajo, el link para que me escribas por whastapp.
Abrazo, Iliana
Esta semana mi invitación es a que reflexiones sobre qué tan arraigado tienes tu autoconcepto de maestro. ¿Qué tan confundido estás con tu trabajo? ¿Qué tanto haces o dejas de hacer porque “eres” maestro?
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Abrazo, Iliana
En la primera sesión que tuvimos juntos vimos dos temas que son el fundamento de todo el programa be-well:
Vivir en el presente
El autoconcepto
Esta primera semana pondremos en práctica vivir en el presente.
Los lugares en los vivimos son pasado y futuro y los factores que dispersan nuestra atención son la queja, el parloteo y el fantaseo.
Tarea:
Practicar el date cuenta de que te das cuenta.
Cacharte cuando estés viviendo el pasado, futuro, en la queja, parloteo o fantaseo.
Descarga en el botón de abajo tu tarjeta especular, en la que puedes llevar el registro de tu auto-observación.
