Be-well
Queridos padres de familia, el objetivo del programa be-well es que te conozcas como persona, no como papá o mamá, sino como persona completa y que aprendas a generar tu propia paz interna, para que de ahí puedas responder a la realidad, en lugar de reaccionar.
Vamos a trabajar alrededor de la premisa que somos los grandes ausentes de nuestras vidas y que queremos ponernos al centro de nuestro proyecto de vida.
Espero que este programa sea de utilidad para tu día a día y sobre todo que practiques todo lo visto en sesiones y en esta página, ya es la única manera de aprender y elevar la calidad de tu vida.
Abrazo fuerte, Iliana
¡Hola papás! Les dejamos la grabación de la sesión del 12 de octubre. Primero verán a Sophie Sosa, directora de la Fundación Medita México quien nos explica los programas Lifefulnes Kids y teens que están haciendo sus hijos y después yo, Iliana Estrada, dándoles el contexto general del programa y las primeras herramientas de desarrollo personal basadas en Semiología de la Vida Cotidiana.
¡Hola papás y mamás! Hoy les dejo una reflexión sobre el aforismo “La realidad es lo que es, pero la vida es lo que signfica”
Abrazo, Iliana
¡Hola! Esta semana te invito a reflexionar sobre una manera de ver el mundo, qué ves, ¿el cuadro blanco o el punto negro?
Papá, mamá, esta semana te invito a reflexionar sobre tu autoconcepto. ¿Qué piensas tú de ti? Eso determina tu rango de acción en la vida.
Esta semana te invito a que te des cuenta de tus condicionamientos. Eso que crees con todo tu ser que es la única verdad y a través de la cual ves y juzgas el mundo.
¡Hola papás! Esta primera semana te quiero pedir que practiques el date cuenta de que te das cuenta. Esta habilidad la tienes en ti, es tu conciencia autoreflexiva, que te permite tomar conciencia de ti, darte cuenta de que te das cuenta. Cuando lo practicas, te mantienes en el presente y empiezas a disfrutar la vida de una manera más intensa, más duradera y con mayor satisfacción.
Puedes usar la tarjeta especular, para anotar si estás en queja, parloteo o fantaseo, la puedes bajar dando click aquí. También puedes usar tu propia libreta o tu celular. El chiste es que practiques cacharte y regresarte al presente. Practica. Practica. Practica.
